如何让皮肤白

      病情分析：
      美白是个长期的工程 不能一蹴而就 
      指导意见：
      凡是那种能够使皮肤迅速变白的化妆品对皮肤都不好，含有的铅的含量都是超标的。而且容易反弹且更厉害，美白最重要的就是预防太阳的照射。所以防晒很重要。另外饮食上，多喝牛奶，含有维生素c多的水果，比如说西红柿就是好东西，常吃豆腐，喝银耳汤很滋补，吃猪蹄含有丰富的胶原蛋白。晚上可以保养一下，做一下美白的面膜，主要是贵在坚持。没有一蹴而就的事情哦。祝美丽健康
      

      要想皮肤变白的话，平时一定要注意多休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，多喝点热水，多吃青菜和水果，你可以吃点排毒养颜胶囊，用白术，白芍，白芷碾成粉末，用鸡蛋清调成面膜，敷在局部。这样对美白会有一定的效果。
      

      介绍健康美白的十二个方法 
      1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 
      2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 
      3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 
      4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 
      5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 
      6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 
      7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 
      8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 
      9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 
      10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 
      11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 
      12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
      
      以上是对“如何让皮肤白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9 ：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个 一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见 了。
      指导意见：
      也建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。