怎样才能长高
健康咨询描述： 我今年18岁了 男生 但是个子只有174 我身边的男生身高都很高的 我有点自卑，所以想要咨询一下 我现在18岁了还有长高的可能吗？
曾经的治疗情况和效果： 服用补钙产品
想得到怎样的帮助：想要相关医生来解释一下我目前的状况是否还可以继续长高。平时该怎样做？注意哪些方面？
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医生回复区
病情分析：
您好，这位朋友，首先来讲，咱们的身高与遗传因素和某些后天因素关系密切，所以个体差异是很大的。而对于男生来讲，身高恒定（身体生长发育完成）的时间大多在18－21岁，所以您现在能否再长高，需要通过相关的检查来判断。
指导意见：
对于您的情况，朋友，建议您最好到医院拍摄一张骨龄X线片，看看骨骺线有无闭合，如果骨骺线没有闭合的话，说明骨骼的长度还可以有长长的能力，间接说明您还可以长高，这样的话您可以在健康均衡的饮食、坚持适量的运动、保证充足的睡眠以及保持愉悦的心情等方面做好调整，以健康的方式长高。祝您如愿，朋友！
病情分析：
你好，你现在18岁还是有很大的希望长高的，建议你一定要主要饮食和生活，特别是要注意补钙很重要。
指导意见：
我建议你平时坚持补钙或是多吃点钙质丰富的食物，如豆制品，奶制品等，平时坚持锻炼，每天坚持至少一个小时的户外活动，其他的就是要保证充足的睡眠时间很重要的，希望我的回答可以帮助到你。
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