入睡难，醒的早，睡不着。服用安眠药不想再服用安眠药

      病情分析：
      您好，很理解你的心情，心理学认为任何失眠都是心理因素导致的，不知道您是否在思考一些心事？
      指导意见：
      如果不是，也可能体内缺少了神经抑制性递质导致的，可以补充一下，临床上叫GABA，学名γ-氨基丁酸，商品名氨酪酸，一瓶10元左右，可以在药店或者网上药店购买，搭配维生素b2b6和c，谷维素，效果不错。祝您早日康复。

      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
      

      病情分析：
      失眠它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
      指导意见：
      遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 比较严重的可以用一些安定片。
      
      以上是对“入睡难，醒的早，睡不着。服用安眠药不想再服用安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是更年期，放松心情，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理