怎样才能改善睡眠？

女 | 50岁 2011-02-10 07:34:55 1人回复来自

健康咨询描述：失眠多年，体重逐步减轻，饮食还可以，头疼，迷糊，血压不正常，心率过缓。
以前工作忙休息很少，现在退下来了，就失眠了，心率不正常。

曾经的治疗情况和效果：吃安眠药头昏的厉害，早上起早去锻炼好了一段又不行了。

想得到怎样的帮助：请求医师帮我出出主意我应该吃什么药？保健品行吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

微信扫一扫，随时问医生

2011-02-10 07:37:41 我要投诉

      病情分析：
      首先，你现在有更年期问题，可以服食黛力新调理。
      安定片也可以，一颗太厉害了，你可以服食半颗
      指导意见：
      心率你多少下，60以上没事。
      平时简单运动，放松一下。
      均衡饮食，监测好血压水平。
      可以在睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。

2011-02-10 08:09 东方白云云和 追问

谢谢医师的回答，我的心跳晚上难受起来测了一下就在50下左右，这种情况需要怎么去治疗，很难受。要喝点水才能缓解一些，不然就睡不着觉。