改变睡眠状况

女 | 20岁悬赏20个健康币 2011-02-11 00:53:58 1人回复来自

健康咨询描述：医生，你好，我是一个2出头的女孩、在前年的6月份刚去到一个陌生的城市去工作、由于不适应那里的一切，很烦躁。心情极度低落，状态很不好，由此家人陪伴了我在深圳的康宁医院就诊。医生诊断为轻度的抑郁症，有吃了将近半年的药。现已正常健康，之前在停药之后就有做梦的习惯，一直到现在持续了很久，几乎每天晚上都会，醒来梦的内容清晰可记，记忆犹新，过年回家休息了更是醒来有疲劳感，即使睡了有十多个钟，醒来还是想睡。感觉像阿迷睡觉一样的该怎么办呀？真的想能一夜好眠到天亮。不想被梦所困扰、睡不好。皮肤也差。常长痘痘，医生。我该怎么办呀？？急急急

曾经的治疗情况和效果：有吃抗抑郁药。效果挺好的，现已正常

想得到怎样的帮助：能不能不吃任何的药物来解决我的睡眠问题、想一夜睡天亮，不再有做梦的习惯。好烦

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zhangq120 医师擅长: 成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育帮助网友：11795称赞：1160

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2011-02-11 09:40:59 我要投诉

      病情分析：
      由于刚到一个陌生环境，工作、生活上带来的各种压力，造成心理上的负担，到了夜间就随心入梦，造成睡眠不好。所以服药只是改善症状，治标不治本。
      指导意见：
      建议要从身边的环境改善开始，积极面对生活，工作上积极进取，多交朋友，增加自己爱好，积极加入义工爱心团队可能对你有帮助。