走路有点O形腿很苦恼
男 | 21岁 2011-02-11 23:49:53
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 请问有人知道如何矫正腿形？我21岁了，还能否矫正。如果是靠运动或绑腿的话多久能治愈？我该怎么做？
想得到怎样的帮助：如果是靠运动或绑腿的话多久能治愈？我该怎么做？
其他类似问题
医生回复区
张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
帮助网友：47380称赞：3
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-02-11 23:51:41
病情分析：
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。
指导意见：
一些简单有效的方法纠正O形腿：
1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
