每天睡觉都做好多梦,入睡并不困难,可是早上醒的时候经常做梦
男 | 26岁 2011-02-12 13:11:44
2人回复
来自唐山市
健康咨询描述：
每天睡觉都做好多梦，入睡并不困难，可是早上醒的时候经常做梦，一个接一个的。
一到早上可以做好多梦，起床后精神不好，是怎么回事
想得到怎样的帮助：入睡很快，但是早上就一阵阵的做梦，白天精神也不好
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医生回复区
2011-02-13 10:49:03 我要投诉
你好！平时偶尔做梦也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量就要引起重视了，要注意调整好心态，学会自我缓解压力，多到户外活动；而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
2011-02-12 13:12:34 我要投诉
病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
2011-02-12 13:48
wangzhenluck2
追问
我看完电视就睡觉，就是早上那段老醒不了，一个梦接着一个梦，怎么会是啊
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