吃香蕉可以减肥么

      你好，根据你所提问的问题，如果想要减肥的话最好的办法就是控制饮食，不要空腹吃香蕉。加身体锻炼的日常生活中晚餐尽量少吃或者不吃，每天坚持一个小时的体育运动，坚持一到三个月效果会非常好。
      

      建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      
      以上是对“吃香蕉可以减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！