突然感觉更年期快要到有些紧张有没有延迟更年期的方法

      病情分析：
      你好 这位朋友 ，更年期其实也没什么可怕的！
      指导意见：
      一般来说，均衡饮食，心情愉快，不要熬夜，多吃蔬菜，就可以减少更年期的症状！
      

      病情分析：
        你好，一般情况下，出现更年期的症状多在45岁之后，更年期会出现潮热、月经的异常、多梦、盗汗、情绪烦躁等。
      指导意见：
        所以，根据你描述的情况，及你现在的年龄，35岁一般还不会到更年期的，目前还不需要担心这方面的问题。注意心情的放松，祝你健康！
      
      以上是对“突然感觉更年期快要到有些紧张有没有延迟更年期的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！