延缓更年期的方法有哪些?

      怀疑更年期症状提前，需要月经来潮2-3天抽血化验性激素水平，评估卵巢功能，看是否存在卵巢早衰的情况，平常注意口服中药调理，平常多用麦冬，百合泡水喝，具有滋阴除烦的作用。

      你好，围绝经期是指绝经前后的一段时间，也就是说从出现卵巢功能衰退的迹象至绝经后一年以内的时间。这个时期保健的目的是促进妇女的身心健康，使他们能够顺利度过这个特殊时期，需要建立健康的生活方式，合理营养，培养良好的饮食习惯，低糖低脂低盐饮食，注意补充钙剂和微量元素，适当运动，保证充足睡眠，维持正常体重。还要注意心理保健。

      病情分析：
      绝大多数女人推迟更年期的饮食方法，都是通过饮食补充植物雌激素，以达到预防更年期综合症的目的。
      指导意见：
      建议您保持愉快的心情，多运动，用一种平和的心态面对更年期，会很平稳的度过的。还可以使用清荟来调节体内的PH值有助于提升子宫机能，滋养卵巢。
      以上是对“延缓更年期的方法有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      延缓更年期的方法有哪些?积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调，更年期会推迟到来。

      情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使面临困难时，也要及时调节情绪，让自己避免处于不良的情绪之中，这样才能延缓更年期的到来。