如何医治失眠
健康咨询描述： 如何医治失眠，由于老是失眠，晚上睡不好，白天没精神，心情特别不好，有短时间吃了一些药好了点，但是现在又开始失眠了，请问要如何才能彻底的医治好失眠啊？
想得到怎样的帮助：请问要如何才能彻底的医治好失眠啊？
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医生回复区
病情分析：
你好,失眠是跟心情有关系的,心情不好会引起失眠,进而恶性循环.
指导意见：
所以说首先需要放松心情,自我减压.平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，吃点中成药泻肝安神胶囊和枣仁安神胶囊调理,同时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.
病情分析：
引起失眠的原因很多，精神紧张，劳累，压力大，思虑过重都有关
指导意见：
建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，避免劳累，药物方面可以给与谷维素片。维生素B1片口服治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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