吃什么可以减肚子
女 | 0个月 2011-02-17 14:52:07
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健康咨询描述： 去年生下我家小宝宝以来，我这个小肚子也一直没有下去，现在正在想办法把这个肚子给减下去，因为工作比较忙也没有太多的时间去运动，所以想问下专家吃什么东西可以减肚子呢，谢谢。
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2011-02-17 14:52:58 我要投诉
1、吃什么减小肚子：香蕉。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以能清理肠道、强化肌肉，而且香蕉以糖质为主，可以迅速补充体力，而且有饱足感。
2、苹果。苹果有丰富的果胶，可以加速排毒并降低热量吸收，此外苹果的钾质含量高，可以防止腿部水肿。
3、蕃茄。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感。
4、菠萝。因为菠萝的蛋白分解酵素能力相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果空腹会造成胃壁受伤!因此利用菠萝瘦身一定要注意食用时间的问题。
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