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睡觉多梦，容易惊醒，究竟怎么了？

女 | 23岁 2011-02-18 08:59:19 1人回复来自

健康咨询描述：我也不知道是什么时候开始的，好像一直就很少有一觉睡到天亮，有时候晚上做梦醒了之后又可以入睡，但一晚上就一直在做梦，感觉很无语啊；有时候醒了就很难再入睡了，但也不是很清醒的那种，就是感觉大脑是清醒的，但还是有迷迷糊糊的梦境。。。到目前还没有去就诊过医院的

想得到怎样的帮助：不知道是不是平时想的太多的原因呢？但是白天上班时间一般都很忙也没时间去想啊，希望可以通过这次的提问对我有所帮助！

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许医生医师擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症帮助网友：38922称赞：2064

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2011-02-18 09:27:29 我要投诉

你好！平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

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