是晨练好还是选择下午锻炼更科学？
男 | 45岁 2011-02-19 20:59:40
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健康咨询描述： 过去我都是选择晨练，最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后，请问是这样吗？
想得到怎样的帮助：是晨练好还是选择下午锻炼更科学？
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2011-02-19 21:08:22 我要投诉
病情分析：
您好，如果按空气中氧气含量来说是下午三点以后氧气含量高，适宜锻炼，因为植物经过白天的光合作用释放氧气。
指导意见：
但是早上锻炼的好处是早晨的空气中灰尘少，总之各有好处吧，只要养成习惯，坚持锻炼就很好。
2011-02-19 21:03:21 我要投诉
病情分析：
您好，下午的人体生理状态、体力、空气质量更适合运动，所以下午锻炼对于身体更好一些。
指导意见：
早晨人体的心血管系统并不稳定，运动时容易出现血压升高，诱发心脑疾病。而且早晨的空气质量相对较差，午后的空气中的污染物逐渐散开，加上植物的光合作用，公园等有绿色植物的地方的空气质量比较好一些。所以下午三点到五点是比较适合运动锻炼的。
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