怎样克服恐惧
健康咨询描述： 晚上自己睡觉害怕黑，好不容易睡着之后，要是白天听到什么鬼神之类的事情，晚上就会害怕，做恶梦，然后吓醒。吓醒之后就老是想这类事情，很难睡着。虽然我不相信有鬼神之说，但是到了晚上还是很害怕。白天的时候不害怕。
曾经的治疗情况和效果： 从小就特别的胆小
想得到怎样的帮助：是不是精神上有问题啊？怎么锻炼胆大啊？
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病情分析：
你这样的情况是属于内心过度恐惧的症状
指导意见：
如果你害怕这些东西，白天就要少听或者少接触，这是一种人的一种心里承担能力，不算是精神问题了
你这种情况考虑这个应该属于是一种心理问题，这个你可以直接到医院去看心理科，可以进行心理疏导就行，这应该是没有问题的。如果是症状严重的话，可以用药物控制。
朋友你好，如果你仅仅是白天听了鬼声之说之后，晚上会出现这样的情况，那也是正常人的表现。如果你白天没有听鬼神之类的说法，但是到晚上还是会恐惧，这疑似一种恐惧症，建议你还是找心理咨询师做个心理咨询。
以上是对“怎样克服恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，从上面的描述看你这个情况不属于精神上的问题，你是从小就胆小，怕黑夜。建议你白天尽量少听一些害怕的故事，少看一些恐惧的片子，要多鼓励自己，必要的时候晚上让人陪你睡觉。
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