更年期怎么度过？

      雌—孕激素周期疗法：为规范的替代治疗。联结雌激素0.625mg/d×25天（或相当于该剂量其他雌激素）于第十六～二十五天辅加分泌化剂量孕激素共10天。3～6周期为1疗程。凡有周期性撤血者，应继续辅加孕激素。若连续3个周期无撤血者，可停用孕激素。
      1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 (2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。 (3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。 (4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。 (5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病
      

      建议口服大豆异黄酮和更年康，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。
      
      以上是对“更年期怎么度过？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！