最近老是心情郁闷烦躁怎么办？
男 | 23岁 2011-02-28 00:01:01
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来自徐州市
健康咨询描述： 最近老是心情郁闷烦躁怎么办？
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2011-02-28 00:02:40 我要投诉
可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，也可能是性格使然
有两法供参考：
1、设法使自己开朗起来，多接触新鲜的事物和人，进而潜移默化的转移自己的注意力，时间长了，心中的郁闷之气会有所消减，也就不容易引发心火了，和人交流多了，平时大声学习发音。什么气都没了，心境开朗了，少发脾气了。
2、分析其它因素，你和他人吵架，是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾！？前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角，后者更没理由了，不论他对你做了什么，使你精神受到刺激，这毕竟都是虚的，气坏身体 损失的只是你的心力？何必呢？
以上这些，希望对你有帮助！
另外平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。(2)保持愉快的心情 ;
(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品) ;
(4)以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动方式来缓
看淡一切，容纳一切，理解一切，修身养性，慢慢地做到这一切。脾气自然而然就好了。需要一定的时间。
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