不知道活的为什么

      抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.
      

      为什么会不开心会压抑呢？是心里有事还是工作生活压力太大？有心事的话就找个人聊聊说出来吧，不管是因为心事还是工作或者生活压力，一定要把心结打开，可以先尝试多参加些娱乐活动放松心情，慢慢试着与人交流，话题是可以很广泛很普遍的，什么娱乐啊国事啊运动啊身边发生的趣事啊这些，多锻炼，充实自己的生活