我肚子上有脂肪怎么办

      病情分析：
      当然有。首先要查找原因，比如是否你的饮食结构不好，油腻、辛辣较多，是否运动量也少。
      指导意见：
      有机会去健身房最好，各种跳操、瑜伽都很适合。没有条件可以在家做呼啦圈，仰卧起坐、俯卧撑、慢跑。节制饮食很重要。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑如果腹部的脂肪比较多，那全身各处的运动都是可以减的，这个不光是腹部运动可以减。
      指导意见：
      建议：因为我们人体腹部是最容易有脂肪堆积的，所以你各类运动都是可以起到消耗脂肪的效果，但是需要坚持的，饮食清淡为主。
      

      病情分析：
      你好，产后肚子脂肪多，可能是由于营养过剩，缺乏运动等引起的。
      指导意见：
      平时注意合理膳食，加强锻炼，如可以每天跑步，转呼啦圈等都可以消耗肚子上的脂肪等。
      
      以上是对“我肚子上有脂肪怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
      二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。