健康咨询描述: 最近经常失眠,只要是被一点声音惊醒后,就再也睡不着了,脑袋里想一些乱七八糟的不值得一提的小事。想控制自己的思想却控制不住,太难受了
想得到怎样的帮助:如何调节一下,或者吃点什么药
你好!有很多的因素导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
病情分析:
这位朋友你好,根据你所说的情况,是神经衰弱引起来的。神经衰弱时,大脑的抑制性降低,在睡眠时惊醒后大脑不容易再进入安静的抑制状态。
指导意见:
这种情况建议做一下心理上的调节,在睡前可以采取一些放松的措施。同时可以配合服用脑心舒口服液来进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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