健康咨询描述: 自从辞职以后压力太大晚上睡不着好不容易睡着半夜老是惊醒然后两三个小时都睡不着
建议可考虑服用归脾丸、解郁丸进行调理治疗。平时注意休息和饮食规律,不要过度劳累。另外注意调节情绪,保持心情愉快,使肝气得以舒展,利于体内气机运行。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。
病情分析:
你好,如果精神压力过大的情况下对你的睡眠会是有非常严重的影响,既然已经辞职就要让自己的心情先适当的放一个假,可以到室外或者是出去一场有意义的旅行散心,让自己的心情平静恢复下来,保证睡眠的情况下精神状态才能达到理想状态,然后才可以重新开始你的事业!加油,每天给自己一个微笑!
指导意见:
指导意见:
你好,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,保持心情舒畅。
以上是对“经常失眠睡不着半夜惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠主要是精神压力大,思虑过多造成的,首先要自我缓解压力,稳定情绪,避免过多的思虑,其次才是依靠药物的调理。药物先以安神的药物调理,如安神补脑液,归脾丸,养血清脑颗粒,或者服用中药方剂。也可以做做经颅磁刺激理疗来改善失眠。实在无法控制的情况下再考虑安眠类药物。
病情分析:
你好,请问这种情况有多长时间了?有什么不舒服的症状吗?之前治疗过吗?
指导意见:
您长时间的,这样会对机体造成影响,所以建议您口服佐匹克隆,先把睡眠调整好,睡眠调整好了,焦虑的情绪也能改善好吧!
病情分析:
你好,根据你的情况来看,因为工作的压力过大,造成其难以按照正常作息时间入睡,导致出现睡眠障碍!
指导意见:
你好,建议此类患者可通过快走等运动,或寻找合适宣泄方式进行缓解。若因压力过大,导致患者出现较为严重的精神心理问题,需使用药物进行调节,并适当进行心理疏导或进行认知治疗,并配合中药治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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