腰疼做过几次针灸偶尔推拿现在过断时间腰后背就累腰疼
健康咨询描述：
腰疼
经常坐着吧 不是很爱运动 去年7月查了是 腰椎间盘轻微膨出 ，最近骑自行车
曾经的治疗情况和效果： 做过几次针灸 偶尔推拿 现在过断时间 腰 后背就累 腰疼
想得到怎样的帮助：怎么锻炼 饮食注意什么 有什么好的建议
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病情分析：
根据你说的情况应该是腰膨出引起的腰腿疼痛的表现。
指导意见：
治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，最好是正骨推拿一般膨出是可以回纳的，锻炼以倒退练习为主，
请问能打羽毛球吗
根据你说的情况你现在应该是要把腰治疗好，不能做太剧烈的运动啊，所以是不可以打羽毛球的。
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出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
腰肌劳损 要怎么治
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