怎样克服紧张
男 | 23岁 2011-03-02 22:13:49
2人回复
来自
健康咨询描述： 我一遇到事情就紧张 还有就是当众演讲会心跳很快 怎样克制这种情况
想得到怎样的帮助： 怎样克制这种情况
医生回复区
2011-03-02 22:21:18 我要投诉
病情分析：
你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。
指导意见：
1。坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的。
2。做一些放松身心的活动，消除你的紧张和焦虑情绪。
3。每天坚持体育锻炼，可以缓解你的紧张感。
4。越害怕什么越要做什么，你害怕演讲，那你就多说，多练。
闫医生 其他
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