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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 成人一天需要补钙多少，

成人一天需要补钙多少，

保密 | 0个月 2011-03-03 09:01:50 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉不好，，胃口不好

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孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2011-03-03 09:04:16 我要投诉

      病情分析：
      35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。在30岁之后注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。
      指导意见：
      中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800mg。

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