时刻感觉人很沮丧

健康咨询描述： 岁
我有一个重男轻女的父亲，有一个爱抱怨的母亲。
从我懂事起，父亲对我不好，母亲把我当作情绪垃圾桶。父亲经常说不认我是他的孩子，母亲经常给我灌输因为我是女孩所以得不到疼爱。父亲说女儿是为别人养的，说我是别人的，不是他们家的，叫我滚。母亲跟我抱怨，又哭又闹，然后不许我有任何的表现。
我长大了，拼了命的要离开那个家，所以我读完大专就在就读的城市留了下来。我回家的时候，对父亲不能说错任何话，我一离开，他就把气撒在母亲身上。母亲会跟我哭诉，她又没好日子过了，都是因为我这个小孩，所以她以前一直想离婚都没有离婚。我觉得她在制造我的负罪感。都是因为我，她才这么苦，如果没有我，她会很幸福。我劝她离婚，她却不肯。
我经常在诅咒父亲早点死掉，甚至有时候想要亲手杀了他。我也经常怨恨母亲，嘴巴上说是为了我，可是他们这样子生活在一起，给我造成的伤害更大，根本就是在害我。
我很漂亮，每个人都这么说，但是我一点都不自信，我总是怕自己做错了什么给别人造成伤害。我一想到这些，工作也提不起精神，经常觉得别人对我有看法，看不起我。也不愿意交朋友，总是疑神疑鬼。我觉得再这样下去我要崩溃了，疯掉了。

想得到怎样的帮助：我该怎么摆脱这样的情绪:自卑，没有安全感，疑神疑鬼，沮丧，绝望。