最近我母亲总是精神不好失眠
健康咨询描述：
我母亲总是精神状态不好 也没检查出什么病 还失眠 我想孝顺一下母亲 请问买些什么补品或者药品才好？
不太清楚 有一段时间了
曾经的治疗情况和效果： 检查了吃药 没见好
想得到怎样的帮助：想怎么解决
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你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
病情分析：
您好，这个可能是气血不足，心情长期压抑等疾病引起的，也可能是比较独孤导致的。
指导意见：
这个老年人需要多关怀一点，多和母亲谈谈话，离的远的话，晚上打个电话唠叨十几分钟，对于缓解老年人孤独感觉有很大帮助，药物只能是一各辅助的作用，可以适当的吃一些安神补脑液，谷维素等来缓解失眠的病情，但是主要还是家人关爱一点会好很多
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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