我是一名学生,高三时晚上睡八,九个小时

      你好根据你的描述看出你是一个非常关注自我健康的好青年。但是，每个人的睡眠时间有个体差异，睡眠质量也有差异。首先，肯定你不是嗜睡症请放心。
      

      脑缺氧就睡眠多，平时爱头痛吗？如果还有其它的伴随症状就要去医院查一查，如果只是爱睡觉，别的都没有异常就没什么大问题。
      

      您不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果。我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
      
      以上是对“我是一名学生,高三时晚上睡八,九个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。