这样能减肥吗？
健康咨询描述：
患者年龄:
每天晚上跳绳可以减肥吗？如果可以要跳多少下？
每天喝茶或柠檬水好吗？
想得到怎样的帮助：想知道这样能减肥吗？
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医生回复区
病情分析：
您好，跳绳是可以减肥的，至于调多少下得根据个人情况来定的，比如您的体重，体质以及个人对运动强度的承受能力等。喝茶或者柠檬水间断服用是比较好的。又有利于人体的新陈代谢。
指导意见：
跳绳减肥的轻度您可以个人把握，比如从每次50下，慢慢往上加次数。不建议晚饭后进行这种强度的运动的，剧烈运动不利于健康的。再有就是可以通过饮用绿茶来辅助减肥的。
医生询问：
您还有什么疑问吗？
睡觉前跳绳好吗。。？
饱饭后不宜剧烈运动的，可以加重心脏负担，也可以导致胃下垂。睡前剧烈运动也不好，可以导致精神兴奋失眠的。最好是晨起做减肥运动这样比较适宜。还有就是饮食控制，避免使用高热量的食物。
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可以的， 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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