睡觉前做仰卧起坐可以减肚子肥肉吗？

男 | 21岁 2011-03-13 22:02:50 3人回复来自江门市

健康咨询描述：睡觉前做仰卧起坐可以减肚子肥肉吗？因为仰卧起坐可以锻炼肌肉啊！

想得到怎样的帮助：可不可以？还有没有其他方法？

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李秉毅医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：3895

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2011-03-13 22:04:57 我要投诉

      病情分析：
      多锻炼对于减肥来说是肯定有好处的，可以锻炼腹肌，但是不够，需要控制热量
      指导意见：
      控制热量的摄入，多喝水，注意休息，坚持运动时最有效的办法。多吃蔬菜水果

桑宴玲东海县人民医院主管护师擅长: 青光眼,白内障,斜视,近视,小儿弱视,远视,屈光不帮助网友：10954称赞：1

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2011-03-13 22:12:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果，最好动作要规范，才能达到最大的效果。
      指导意见：
      也可以平躺，利用腹部的力量抬起双脚，直至与身体呈九十度，再慢慢放下，每次十五下，每天做两次，可以消除小肚腩。

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