减肚子因为吃夜宵，而长了肥肉 每天仰卧起坐多少个才

      你好，减肚子上的肥肉，通过做仰卧起坐是减到肚子上的肥肉的，如果说要减肚子上的肥肉，需要去做有氧运动，如跑步，椭圆机等。希望帮助到您

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，你得把夜宵戒了，吃夜饭最容易长肉
      指导意见：
      你好，你要减肥，就得节食，得有一个合理的食谱，同时要运动，可以请教健身教练指导

      病情分析：
      根据你所描述的情况，刚开始说的话不要做太多，仰卧起坐。
      指导意见：
      因为要一个适应的过程，然后之后你可以保持在一个四五十个仰卧起坐就可以了，但是做这个需要坚持
      以上是对“减肚子因为吃夜宵，而长了肥肉 每天仰卧起坐多少个才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的情况，主要是因为存在了腹部脂肪堆积的问题造成的局部的、
      指导意见：
      建议你可以考虑减少食物的摄入，注意加强运动，每天至少保持10分钟时间的仰卧起坐。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，存在着上述情况首先要尽量避免吃夜宵，再者宜注意合理饮食及规律作息，加强运动等。
      指导意见：
      就上述情况可每天坚持做仰卧起坐，可从50个开始，自行增加，再者可多跑步，打蓝球等，避免熬夜及保证充足的休息。

      病情分析：
      你好如果有小肚子的话，先可以控制饮食，然后配合，运动来一块，减轻体重。
      指导意见：
      你好平时晚上不要加餐了而且仰卧起坐需要长期的坚持，在自己的能力范围做就可以了，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，你要减肥，减肥主要是要吃的少，尤其在晚上更不能吃。
      指导意见：
      根据目前的情况来看，你最好晚上不要吃宵夜，多锻炼，少吃饭，应该会瘦下来的，希望我的建议能帮助到您。
      以上是对“减肚子因为吃夜宵，而长了肥肉 每天仰卧起坐多少个才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肚子因为吃宵夜而长了肥肉，仰卧起坐也不要做太多适宜就可以。
      指导意见：
      还得主要靠平时注意合理营养，晚饭少吃以素食为主，结合坚持锻炼，才能健康瘦下来！

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐减肥意义不大的。不要误以为减哪里就做哪里的运动。其实减肥都在要综合减脂才行。
      指导意见：
      主要是要注意控制好饮食，如不吃宵夜。平时饮食总热量大致和基础代谢差不多。不能节食。加上适当运动。以有氧为主。适当无氧配合这样才有利的。