人每天需要多少睡眠时间算正常？

男 | 34岁 2011-03-15 04:45:30 3人回复来自

健康咨询描述：每天只能睡5小时左右，一般要到凌晨2点以后才能入睡，7点不到准醒，而且一整天也无困意，精力也很旺盛，这样正常吗？

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2018-06-17 06:36:43 我要投诉

你好，你是一直如此，还是最近如此呢？如果一贯如此也不用管他。如果是最近如此，可以观察还有没有其他情况，建议到医院接受门诊诊断。

王祥连云港市精神病医院副主任医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症帮助网友：2570称赞：1

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2018-06-17 06:47:43 我要投诉

你好，根据你的描述情况，睡眠时间，因年龄而定。正常成人睡眠时间每天7一8小时，长时间的睡眠不足，会导致心理或身体问题。所以要保证规律的作息时间，每天按时睡眠，有计划的多做户外运动，提高睡眠质量。

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颜廷凤二级心理咨询师擅长: 使用各种方法解决儿童、青少年厌学问题、情绪问题、行帮助网友：1006

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2018-06-17 10:52:16 我要投诉

      病情分析：你好，一般情况下，成年人每天需要8个小时左右的睡眠。你的情况睡眠偏少。但如果这已经成为你的生活习惯，不影响你的正常生活，问题不大。指导意见：你可以尝试着晚上早睡，看能否延长睡眠时间。

      以上是对“人每天需要多少睡眠时间算正常？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！