自卑怎么办

      您好，根据您的描述，这种情况是由于心理压力过大造成的。建议您放松心情，多进行户外运动，多亲近大自然，分散注意力，同时要充实自己，让自己自信起来，必要时找心理医生帮助。
      

      你好，根据你的描述情况，初步考虑你有轻度的抑郁症，我建议你建立自己的自信，不要想着别人怎样，一般要多和人相处，建立自己的人际关系很重要，其实人与人交往没有很难，你也不要理会别人的眼光！
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑可能出现了抑郁症的情况，同时也不排除伴有社交恐惧症的可能。希望您放松身心，做好自我心理调节，及时到当地正规医院心理科就诊，做相关检查，以明确诊断，并积极配合医生治疗处理。
      
      以上是对“自卑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      自卑人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。
      1、 正确认识自己，提高自我评价
      2、正确认识自卑感的利与弊。
      3、 进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为
      4、 积极的与人交往
      5、 注重自我激励