20岁还可以在长高吗？

男 | 20岁 2011-03-18 03:19:34 1人回复来自

健康咨询描述：我现在只有1米65，想长高点

曾经的治疗情况和效果：没有，但是吃过钙片

想得到怎样的帮助：如何才能长高

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马春雨医师擅长: 儿科的常见病帮助网友：21616称赞：2245

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2011-03-18 03:21:32 我要投诉

      病情分析：
      通过适当的锻炼和营养应该是可以在高点的，影响身高的有很多因素，如遗传，运动、营养、环境和社会因包括学习和生活的压力过大等。
      指导意见：
      要想增高除了要保证足够的营养外，运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。这种方法您可以有望在高5公分。

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