前一段走路也疼但是早上起来活动一会会好一些现在没法

      病情分析：
      行走一段路疼痛，要椎管狭窄的可能行很大。这个病的特征是：每行走一段距离后就因为下肢疼痛、无力而需要停下休息。还有些人伴有腰痛。病因可能是腰椎间盘突出以及黄韧带肥厚造成的要椎管狭窄。
      指导意见：
      先去医院做一个腰椎MRI明确一下病因，如果确诊了，一般是先通过按摩、牵引、口服药物以及输液治疗的，最后如果严重影响生活或出现了下肢麻木无力、行走障碍以及大小便异常了，则需要手术治疗
      

       可按下列方法进行自我保健以防病治病。1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。