早上起来脚底板痛，活动一会有所减轻

      你好，根据你描述的这种情况，考虑应该是趾腱筋膜炎，骨质疏松，骨刺或血液循环不好等原因引起的。建议你先注意休息，避免活动过多，多做温水泡脚，做按摩改善血液循环，可以吃点活血化瘀的药物，平时多吃一些芝麻，虾皮，牛奶等含钙丰富食物，观察一段时间看看，必要时需要去骨科找医生检查，并拍片子检查，明确病因再做进一步治疗。

      病情分析：
      你好，你说的症状有可能是足底的筋膜炎，也可能是骨刺形成了，这是需要到医院检查一下的，可以明确诊断的。
      指导意见：
      建议你可以到医院拍一下足底的X片，这样就可以明确诊断了，按诊断治疗一下就可以了，这是可以做小针刀和封闭治疗的。

      病情分析：
      你好，早上起来脚底板痛，活动一会有所减轻，中午休息再下地，脚底板还是有痛的感觉，这是足部组织挫伤。
      指导意见：
      建议注意休息的，需要加强营养的，锻炼身体，泡脚治疗的，不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
      以上是对“早上起来脚底板痛，活动一会有所减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，趾腱筋膜炎，跟骨刺，退行性病变等均可出现。
      指导意见：
      建议去正规医院的骨科，完善相关检查，明确诊断，对症治疗。平时注意避免劳累，每晚热水泡脚。