小腿容易抽筋

      你好，根据你描述情况分析来看，一般考虑是着凉，缺钙或是运动量过大引起的肌肉痉挛。建议平时注意保暖，避免着凉，可以补充钙剂，尽量运动量不要过大。
      

      你好，根据你的情况介绍及症状描述，考虑，有可能是由于缺钙引起的症状，建议到医科大学附属医院的骨科就诊，通过钙离子测定以及查体确定诊断后，再考虑下一步的治疗方案。
      

      缺钙了，如果确诊了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的吸收。
      
      以上是对“小腿容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腿经常抽筋有可能是缺钙引起的；建议可以去医院做个微量元素检查，确定一下。
      指导意见：
      也可以先吃点钙片试试，平时多吃点海鲜，虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物，多喝水，多吃点含维生素D的食物，经常的晒晒太阳。祝身体健康。