最近晚上老是失眠

      病情分析：
      你好，你的情况属于神经衰弱，一般轻度的可以通过自己的调节就可以改善，如果时间长了就必须通过服用药物治疗，你还年轻相信只是暂时的。
      指导意见：
      你可以通过自我调理来改善睡眠比如下午不要喝浓茶和咖啡，工作不要太有压力，晚上不要想白天的事，睡前喝一杯牛奶等等，如果还不行你可以口服谷维素.维生素B1.柏子养心丸一块治疗，相信很快就可以好转的。希望能够帮到你   祝全家身体健康
      

      你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
          
         
           
      

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      
      以上是对“最近晚上老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 
      指导意见：
      可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      根据你现在的情况主要考虑是劳累或是紧张导致的植物神经紊乱的表现
      指导意见：
      现在注意休息和营养，最好养成良好的休息习惯，同时保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加和脑心舒，舒乐安定进行治疗。同时避免在睡前看有关刺激和恐怖的书籍和电影等