如何戒酒，有啥有效的好办法吗
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长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。 想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等，有偏方，可以试一试
1、 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
2，活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。。
根据你的描述分析，首先你要自己下定决心开始戒酒，可以循序渐进的减少喝酒次数，几天喝一次，最后到不喝，想喝酒的时候可以吃一些其他的东西来代替，如果不能够好转的话，可以到正规医院医院去寻求帮助。
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还是不想戒烟，如果想的话下决心慢慢借，坚持下去一定不成问题
以上是对“如何戒酒，有啥有效的好办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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