健康咨询描述:
女,19。
1、我从小就很容易受坏情绪影响,而且无法诉说痛苦,一直压抑着不给别人带来麻烦。高中时有一段时间应该是有了抑郁症,但是我自己努力调整了。但是后来我试着去诉说了,但是没有人会在意。现在患着慢性鼻炎咽炎,有时会突然心悸。更可怕的是,假期里妈妈对我说了些关于爸爸曾经背叛的事情,她哭了,她也很痛苦。我经常觉得世界上没有我就好了,可是我又不能让周围的人担心。我现在难过的时候就想:等我父母去世我就不活了,不恋爱不结婚不要小孩,这样想总会轻松一点。有人可以告诉我该怎么办么?
2、暂时不影响学习等生活状态
曾经的治疗情况和效果: 无,不敢去医院,怕家里人担心
想得到怎样的帮助:随便说点什么就好,谢谢~
你好!平时要注意调整自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排自己的学习时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.
你好,人生在世,总有些不如意之事,深藏在心底,但诉说出来会减弱心理压抑的力量,结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪,尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的 建议适当的放松心情 树立自信心 必要时可以找亲戚朋友帮忙,再凭着自己的努力一定会度过难关的,振作起来吧!每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力。当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的呢?事情已经发生了,你要及时调整自己的心态,用快乐健康的心去面对周围的人,人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛,如果你用爱心去体会生活,生活就充满爱。
以上是对“19,我从小就很容易受坏情绪影响,而且无法诉说痛苦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
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