我的气血虚。还有痛经。怎么养生？

      病情分析：
      您好！根据您说的情况来分析，您是属于痛经。痛经的常见原因是月经血液流出不通畅引起的。
      指导意见：
      建议您在月经期间注意保暖，同时不要用凉水，还可以口服益母草冲剂或者芬必得胶囊就会好的。
      

      病情分析：
      您好，来月经的第一天出现腹痛，腹泻，说明有脾虚，中气不足证，兼有血寒或血瘀型痛经。一般来说服用中药调理效果比较好。
      指导意见：
      您好，这种情况平时饮食生活要注意，不要吃过多的凉物，也不要受凉。多吃些温热的食物，在来月经之前两天可以用黄酒与生姜红糖一起熬开后饮用。可以温经脉活血止痛。
      建议还是应该用中药继续治疗，最好连服三个月经周期以上。
      放松心情，不要太疲劳。要增加营养改善体质。
      

      病情分析：
      根据你的情况，可能是由于体寒血瘀或是受凉等原因引起的腹泻痛经或是属于正常的生理现象。
      指导意见：
      建议平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意保暖，尤其是在月经期；也可以吃些止痛药缓解下；平时多吃些补血补气的食物。祝健康。
      
      以上是对“我的气血虚。还有痛经。怎么养生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！