傍晚做什么运动比较好

      可以在小区健身器械做做健身。
      如果没有。
      可以做一做单体运动。
      就是极平常的俯握撑……
      其实以我自身认为
      跳高不错，它能练腿部力量，以及自身的弹跳性，灵活性。如果处于生长期还有助于长个子。
      在睡眠前压腿很好。
      压腿可以让腿不变形，科学表明人压腿可防骨质疏松……
      可能说的也不对，不过我是这样，我在网上看的也是这样说的，多多见谅！~
      

      病情分析：
      根据自己的喜好可以选择跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等等均可，在灯光好的广场还可以打乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等等。
      指导意见：
      晚间锻炼也要因人而异，特别是在开始的时候活动不要太剧烈，以后循序渐进增加运动量，并根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度。
      

      病情分析：
      您好，无论什么时候慢跑是最有益身体健康的，不仅可以增加心肺功能，而且可以锻炼肌肉
      指导意见：
      另外，就是看你锻炼的目的是什么而选择相应的锻炼方式了，祝您健康！
      
      以上是对“傍晚做什么运动比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！