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病情分析：
失眠一般是由于工作学习或精神压力大或休息不好等导致的，是一种睡眠障碍的表现。
指导意见：
一般建议首先是注意规律作息，适量增加锻炼，保持平和心态与开朗心情，并注意按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
病情分析：
你好，一般情况失眠主要是排除器质性病变，然后对症治疗。
指导意见：
建议，可以排除脑血管病变，然后服用安定类药物，改善睡眠习惯。同时配合中医汤药调治。
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放松心情，不要想太多，睡前可以合理运动，听点轻音乐，促进睡眠。
以上是对“治疗失眠的最好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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