苹果什么时间吃最好

女 | 21岁 2011-03-23 17:53:08 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我想问一下苹果什么时间吃最好呢？我很喜欢吃苹果，从小都是，但是我喜欢是饭后刚吃完就吃个苹果觉得肠胃很舒服，可是过了一会儿就开水胃胀，我想问问是不是我吃苹果的原因？

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2011-03-23 17:53:32

      您好，吃苹果的最佳时间是早上
      最科学的吃水果的时间，应该是进餐前20分钟到40分钟，这样，可以防止进食过多导致肥胖。水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速被机体吸收，提高血液浓度，降低食欲。

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