睡眠质量不好，神经衰弱网站恢复把

男 | 30岁 2011-03-23 19:29:19 4人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，神经衰弱

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廖涛医师擅长: 乙肝、胃病、肺病、乳腺癌、乳腺良性肿瘤的诊治帮助网友：9307称赞：570

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2011-03-23 19:32:07 我要投诉

      病情分析：
      失眠主要是考虑心理负担过重或者是饮食和作休时间无规律导致的神经衰弱造成的，你的情况主要是神经衰弱造成的。
      指导意见：
      这种情况，能不用安眠药最好别用，容易产生依赖。主要还是自己得好好调理。建议药物上不要太多使用，中草药有：方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。有补益心脾、养血安神的功效，也可以服用安神补脑液、地西洋片进行治疗。生活习性上建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，静不下来多做深呼吸，更不要做激烈的运动。调整好做休时间，累的时候再上床准备睡觉，白天不要睡得太多。做休时间要有规律。

daye887 其他帮助网友：9052称赞：1611

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2011-03-23 19:29:38

引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

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马医生 其他帮助网友：18806称赞：3789

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2011-03-23 19:29:52

      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

      以上是对“睡眠质量不好，神经衰弱网站恢复把”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

twx622 其他帮助网友：6843称赞：1255

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2011-03-23 19:29:53

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.