晚上多梦是否影响健康

      病情分析：
      您好，多梦是会对睡眠质量造成很大影响的。
      指导意见：
      睡眠质量下降长期如此就会对机体的免疫力造成影响，以至于抵抗力下降，建议您要放松心情，合理调节好自己的生物钟，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复！
      
      

      梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预 防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
      
      以上是对“晚上多梦是否影响健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！