晚上失眠多梦等症状?晚上失眠多梦等症状

      晚上睡眠多梦，睡眠比较浅，属于失眠的一种典型症状。浅睡眠会使身体休息不好，导致第2天乏力没精神，建议您自己调整睡眠。增加体育锻炼，增强营养饮食。

      失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多。减缓精神方面的压力，睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液以及一些中药如酸枣仁汤等，作为辅助作用。还有就是严重失眠时服点安眠药物如阿普唑仑、佐匹克隆等。对于如果有焦虑或者抑郁存在，可配合抗焦虑抑郁药物。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者需要药物治疗
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      晚上失眠多梦，要查清楚是什么原因引起的，有的是神经衰弱，植物神经紊乱引起的，也有的是脾肾虚弱引起的，还有的是因为肝脏郁结的问题。也有的因为工作紧张，精神压力大造成的。查清楚原因以后，然后再对症治疗。