天天不想起床
男 | 28岁 2011-03-25 10:17:42
1人回复
来自
健康咨询描述： 从过完年到现在，每都要睡8到9个多小时，还有，有时候睡醒了，不想起床，又继续睡，一睡就到11点多了，有时候还做梦。
想得到怎样的帮助：发现自己懒了，有什么好办法调节一下。不然以后这样下去，麻烦了
其他类似问题
医生回复区
2011-03-25 10:24:28 我要投诉
病情分析：
你好，好的调节办法还是要靠你自己的意志力来提醒自己不要这样下去，其他的办法就是定闹钟，让朋友叫起床，安排比较早的工作行程，这些都是外在的，还是主要靠你自己的意志力来改变。
指导意见：
你好，其实每天8个小的休息时间对于你这个年龄阶段就已经足够了，时间长了，反而更容易出现疲劳乏力。
早上定个闹钟，争取到点就能起来，或者是和朋友商量好让他叫你起来，最好是比较好的异性朋友。
给自己定个时间表，尽量按上面去做，做到了适当的奖励一下自己。用意志力控制自己的懒惰，相信你会做到的。
相关文章
医生在线免费咨询
