就晚上不吃饭能减肥吗一个月可以瘦多少斤

女 | 19个月 2011-03-26 17:59:51 3人回复来自盘锦市

健康咨询描述：不吃晚饭能减多少斤？日后还会不会反弹呢

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周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2011-03-26 18:46:37 我要投诉

这样虽然能减，但是效果不好，对身体也不好，不能不吃晚饭，最好少吃些，多吃些水果，多注意锻炼，少吃些脂肪含量高的东西，睡前也不能吃东西，会变胖的

梁丹保定市第一中医院主治医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健帮助网友：17096

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2018-06-11 12:14:03 我要投诉

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好，不要不吃晚饭，少吃一点即可

马医生 其他帮助网友：35991称赞：3675

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2011-03-26 18:00:21

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
以上是对“就晚上不吃饭能减肥吗一个月可以瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！