今年身体发胖,活动部很灵敏,还没治疗过

保密 | 0个月 2011-03-28 08:50:17 1人回复来自

健康咨询描述：今年身体发胖，活动部很灵敏

曾经的治疗情况和效果：还没治疗过，平时自己饮食注意，确保体重不再增长

想得到怎样的帮助：解决发胖的原因及治疗方法
化验、检查结果（请在下方创建病历）:无任何病因，但显示有脂肪肝

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史秀磊 其他帮助网友：19415称赞：3020

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2011-03-28 08:50:30

      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!