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晚上失眠该怎样调理

保密 | 0个月 2011-03-28 14:44:31 2人回复来自

健康咨询描述：晚上失眠白天嗜睡
如果白天不睡觉就无精打采

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：从生活上怎样调养

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daye887 其他帮助网友：9052称赞：1611

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2011-03-28 14:44:49

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

luqun86 其他帮助网友：41830称赞：4651

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2011-03-28 14:44:53

你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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